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Le Skieur Sensoriel

"La proprioception est un sixième sens; le sens du mouvement qui permet de situer notre corps, ses mouvement et notre posture".

Je vous propose d’approfondir votre technique de ski selon les axes suivants :

  1. La perception; la prise de conscience que la sensation proprioceptive s’étend à la globalité du corps grâce à des récepteurs spécifiques qui se trouvent au niveau de chaque muscle, articulation, tendon et jusque dans la peau.
  2. Le rapport à la lenteur, qui permet un réajustement permanent de la posture et des mouvements.
  3. Le rapport au schéma corporel, c'est-à-dire savoir situer son corps dans l’espace, connaitre la relation aux six orientations fondamentales de l’espace, la composante linéaire du mouvement ainsi que la force centrifuge et ses effets sur la posture

Pour pratiquer ces connaissances, je vous propose des exercices codifiés, avec 3 dimensions de pratique :

  1. L’Ergo skieur : l’accent est mis sur des exercices mettant en relation le skieur pour l’aider à ressentir l’effet directionnel de ses skis.
  2. Le skieur sensoriel : l’effort est mis sur des exercices qui développent la proprioception à ski.
  3. Le skieur performer : réservé au bon skieur, pour aller plus loin dans la proprioception et l’analyse biomécanique.
 

Ces cours s’adressent à 1 ou 2 pers maximum.

Je fournis pour le cours, un kit radio, pour être en contact permanent avec mes élèves et pour permettre une analyse en temps réel.

info@mountain-masters.com
+33 (0) 4 79 06 05 14 (Décembre à Mai)

 
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